chce schudnac

Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 169 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa : 85 Obwód klaty: 94 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): skakanka , rowerek ( codziennie ok 25minut) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]

dietka i trochę aerobów żeby się tłuszczem nie zalałem, ale i tak sądzę że to dziwny pomysł! każda mówi że chce schudnąć Twoja jest pierwszą o jakiej słyszę że jest odwrotnie! wielki szacun

nawet jezeli chce schudnac mam jesc moje zapotrzebowanie dzienne kcal ?

czyli nie zaszkodzi gdy to weźmie dziewczyna w wieku 14 lat nie ćwicząca na siłowni, która chce schudnąć ?

a jesli ktos biega i chce schudnac to co powienien jesc po bieganiu -> pytam z ciekawosci:)

[...] Codziennie biegam wytrzymałościowo godzinkę na czczo, dziś wziełam przed treningiem l-karnitynę 1000mg przed treningiem i rzeczywiście mialam powera. Zapomniałam dodać, że chce schudnąć no i nabrać formy. Czasami dorzucam rowerek zamiast biegania.Dieta mało węgli....Biegam 3 tygodnie i jakoś nie schudłam za mocno. Podobno musi się organizm [...]

Tzn, waże 90kg, chcę schudnąć (stracić na wadze) ale chciałbym jak najwięcej spalić tłuszczu a nie białka.

Kobieta, aktywność: 4-5 razy w tygodniu godzina/półtorej ćwiczeń (głównie stepper), praca siedząca. Chcę schudnąć!

hohoohoho ale moja waga jest uu bardzo duza!!!!!!!!!! i dlatego chce schudnac i czy taki steper mi pomoze chyba 80 zl kosztuje taki maly czy dziala na takich samych zasadach jak normalny i czy daje takie same efekty ? pozdrawiam anne16

1: Wydaje mi się że typ budowy ciała to ENDOMORFIK / czekam na wagę 2: 21lat 3:196cm 4:Chodziłem na siłownię przez 4 miesiące 5: chce schudnąć oraz nabrać masy mięśniowej 6:brak 7:brak 8:brak 9:brak 11: wystarczająco 12: Mieszkam na wsi wysiłek nie jest mi znany lecz niestety coś jest z moim organizmem oraz psychiką 10 Użyłem kalkulatora [...]

dzięki, coś już dzisiaj pozmieniam ;) jeszcze mam pytanie czy nie lepiej przejść na jakąś konkretną dietę typu 1600 BWT 120/120/70 niż samemu sobie wszystko ustalać? chcę schudnąć około 10 kg + nabrać trochę mięśni.

Polecam bieganie. Ja w ten sposób szybko schudłam, i to z podobnych partii ciała do tych, z których chce schudnąć Twoja dziewczyna. Trening 3-4 razy w tygodniu i efekt murowany. Musi tylko biegać regularnie i najlepiej truchtem około godziny za każdym razem. Niech przy tym zadba o swoje nogi, bo w czasach takiego dużego wysiłku po jakimś czasie [...]

tak tylko ze ja nie chce schudnac tylko zlapac wiecej sily..

A jesli jest jeszcze prawdziwa z prolaba moze nawet ostatni egzemplarz :D:D:D. Kij z tym ze to doping wazne ze skuteczny ja chce schudnac

moim zdaniem nie potrzeba jej fatburnera jezeli chce schudnac tylko 3 -5 kg , aeroby i dieta wysokobialkowa w zupelnosci starczy .

Wzoruje sie Na tym :D http://www.menshealth.pl/dieta/Dobry-wybor-czyli-jedz-z-glowa-3873.html A info : Wzrost: 175 Waga : 65 Stan Zdrowia bdb Nie chce schudnac 20kg tylko 3-4 ;) i zrzucić nie potrzbny tłuszcz z brzucha ;)

Mam 18lat waze 78,5 wzrost 176cm ja teraz jestem na diecie atkinsa, chce schudnac a te cwiczenia to robie poprosu wydaje mi sie ze poprawia troche moj wyglad

[...] dzień mojej diety , i duzo w niej mięsa jak dla mnie i poza tym strasznie długo schodzi casu na przygotowanie tych posiłków , a niestety nie ma go za dużo , wiem że jesli chce schudnąć zdrowo musze sie do tego przyłożyc ale wolałabym to jakoś uprościć . Wiem ze jedzac codziennie ryz z kurczakiem to jie jest dobry pomysł , ale chcialabym to [...]

czlowieku ja sie ruszam chodze na mma/bjj,gram w zespole pilkarskim chce schudnac tylko troche z brzucha ja mam 73 kg czystej masy wiec nie mow mi ze nie ruszam sie i jestem sumo

Dane podstawowe nick: małami wiek: 39 lat nieprzerwany (całkowity) staż treningowy: 0 Parametry obwodów waga ciała: 120 kg wzrost: 160 cm obwód ramienia: 43 cm obwód łydki: 55,5 cm obwód uda: 72 cm obwód bioder: 125 cm obwód na wysokości pępka: 144 cm obwód tali: 118 cm obwód klatki piersiowej: 131 cm Cel Chcę schudnąć, mieć umięśnione i [...]